Știi ce ai în farfurie

Chickpeas, dry, raw

Calorii și informații nutriționale

286
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide26 g
Grăsimi6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 286 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 26 g 9%
  • Grăsimi 6 g 8%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 21 g 75%
  • Zaharuri 3,1 g —
  • Sodiu 3 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0,62 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,3 mg 16%
  • Vitamina K 6,2 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 10%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,53 mg 31%
  • Biotină (B7) 21,4 µg 71%
  • Folat (B9) 181 µg 45%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 99,3 mg 18%

Minerale

  • Calciu 115 mg 9%
  • Fier 4,7 mg 26%
  • Magneziu 130 mg 31%
  • Fosfor 345 mg 28%
  • Potasiu 995 mg 21%
  • Zinc 3,1 mg 28%
  • Cupru 0,73 mg 81%
  • Mangan 2,6 mg 111%
  • Seleniu 6,2 µg 11%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g28622 g26 g6 g
50 g50 g14311 g13 g3 g
150 g150 g42933 g39 g9 g
200 g200 g57344 g52 g12 g
250 g250 g71654 g65 g15 g

Întrebări despre Chickpeas, dry, raw

Câte calorii are 100 g de Chickpeas, dry, raw?

100 g de Chickpeas, dry, raw are 286 kcal, 22 g proteine, 26 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chickpeas, dry, raw?

50 g de Chickpeas, dry, raw are 143 kcal, 11 g proteine, 13 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chickpeas, dry, raw?

150 g de Chickpeas, dry, raw are 429 kcal, 33 g proteine, 39 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Chickpeas, dry, raw?

200 g de Chickpeas, dry, raw are 573 kcal, 44 g proteine, 52 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Chickpeas, dry, raw?

250 g de Chickpeas, dry, raw are 716 kcal, 54 g proteine, 65 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1803 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre