Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 289 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 42 g 15%
  • Grăsimi 2,1 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 7,4 g 26%
  • Zaharuri 2,4 g —
  • Sodiu 26 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2,5 µg 0%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 81 µg 68%
  • Tiamină (B1) 0,82 mg 68%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 2,5 mg 16%
  • Acid pantotenic (B5) 2 mg 40%
  • Vitamina B6 0,08 mg 4%
  • Biotină (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 157 mg 29%

Minerale

  • Calciu 37,8 mg 3%
  • Fier 5,5 mg 31%
  • Magneziu 82 mg 20%
  • Fosfor 407 mg 33%
  • Potasiu 1115 mg 24%
  • Zinc 3,8 mg 35%
  • Cupru 0,69 mg 77%
  • Mangan 1,2 mg 52%
  • Seleniu 14 µg 25%
  • Iod 0,5 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g28922 g42 g2,1 g
50 g50 g14411 g21 g1,1 g
150 g150 g43333 g63 g3,2 g
200 g200 g57844 g84 g4,2 g
250 g250 g72255 g104 g5,3 g

Întrebări despre Split peas, dry, raw

Câte calorii are 100 g de Split peas, dry, raw?

100 g de Split peas, dry, raw are 289 kcal, 22 g proteine, 42 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Split peas, dry, raw?

50 g de Split peas, dry, raw are 144 kcal, 11 g proteine, 21 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Split peas, dry, raw?

150 g de Split peas, dry, raw are 433 kcal, 33 g proteine, 63 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Split peas, dry, raw?

200 g de Split peas, dry, raw are 578 kcal, 44 g proteine, 84 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Split peas, dry, raw?

250 g de Split peas, dry, raw are 722 kcal, 55 g proteine, 104 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 592 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre