Știi ce ai în farfurie

Beansprouts, soy, raw

Calorii și informații nutriționale

57
caloriikcal per 100 g
Proteine6,2 g
Glucide4,5 g
Grăsimi1,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 57 kcal —
  • Proteine 6,2 g 12%
  • Glucide 4,5 g 2%
  • Grăsimi 1,4 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zaharuri 0,4 g —
  • Sodiu 30 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 15,3 mg 17%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0 mg 0%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotină (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 100 µg 25%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 41,2 mg 7%

Minerale

  • Calciu 67 mg 5%
  • Fier 2,1 mg 12%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Potasiu 36 mg 1%
  • Zinc 0,8 mg 7%
  • Cupru 0,09 mg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g576,2 g4,5 g1,4 g
50 g50 g293,1 g2,3 g0,7 g
150 g150 g869,3 g6,8 g2,1 g
200 g200 g11412 g9 g2,8 g
250 g250 g14316 g11 g3,5 g

Întrebări despre Beansprouts, soy, raw

Câte calorii are 100 g de Beansprouts, soy, raw?

100 g de Beansprouts, soy, raw are 57 kcal, 6,2 g proteine, 4,5 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beansprouts, soy, raw?

50 g de Beansprouts, soy, raw are 29 kcal, 3,1 g proteine, 2,3 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beansprouts, soy, raw?

150 g de Beansprouts, soy, raw are 86 kcal, 9,3 g proteine, 6,8 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beansprouts, soy, raw?

200 g de Beansprouts, soy, raw are 114 kcal, 12 g proteine, 9 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beansprouts, soy, raw?

250 g de Beansprouts, soy, raw are 143 kcal, 16 g proteine, 11 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1317 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre