Știi ce ai în farfurie

Bean sprouts, average values, raw

Calorii și informații nutriționale

33
caloriikcal per 100 g
Proteine3 g
Glucide4 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 33 kcal —
  • Proteine 3 g 6%
  • Glucide 4 g 1%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zaharuri 2,2 g —
  • Sodiu 6 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5,3 µg 1%
  • Vitamina C 13,2 mg 15%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 33 µg 28%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,75 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 100 µg 25%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 14,4 mg 3%

Minerale

  • Calciu 25,8 mg 2%
  • Fier 0,91 mg 5%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Potasiu 149 mg 3%
  • Zinc 0,41 mg 4%
  • Cupru 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g333 g4 g0,3 g
50 g50 g161,5 g2 g0,1 g
150 g150 g494,5 g6 g0,4 g
200 g200 g656 g8 g0,5 g
250 g250 g827,5 g10 g0,7 g

Întrebări despre Bean sprouts, average values, raw

Câte calorii are 100 g de Bean sprouts, average values, raw?

100 g de Bean sprouts, average values, raw are 33 kcal, 3 g proteine, 4 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bean sprouts, average values, raw?

50 g de Bean sprouts, average values, raw are 16 kcal, 1,5 g proteine, 2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bean sprouts, average values, raw?

150 g de Bean sprouts, average values, raw are 49 kcal, 4,5 g proteine, 6 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bean sprouts, average values, raw?

200 g de Bean sprouts, average values, raw are 65 kcal, 6 g proteine, 8 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bean sprouts, average values, raw?

250 g de Bean sprouts, average values, raw are 82 kcal, 7,5 g proteine, 10 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 978 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre