Știi ce ai în farfurie
Beansprouts and alfalfa sprouts, average
Calorii și informații nutriționale
36
caloriikcal per 100 g
Proteine4 g
Glucide2,6 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 36 kcal —
- Proteine 4 g 8%
- Glucide 2,6 g 1%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zaharuri 0,8 g —
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3,2 µg 0%
- Vitamina C 32,1 mg 36%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 147 µg 123%
- Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 48,5 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 20 mg 2%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 62 mg 5%
- Potasiu 79 mg 2%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Seleniu 1 µg 2%
- Iod 0 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 4 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 6 g | 3,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 8 g | 5,2 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 10 g | 6,5 g | 1,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Beansprouts and alfalfa sprouts, average
Câte calorii are 100 g de Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
100 g de Beansprouts and alfalfa sprouts, average are 36 kcal, 4 g proteine, 2,6 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
50 g de Beansprouts and alfalfa sprouts, average are 18 kcal, 2 g proteine, 1,3 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
150 g de Beansprouts and alfalfa sprouts, average are 54 kcal, 6 g proteine, 3,9 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
200 g de Beansprouts and alfalfa sprouts, average are 72 kcal, 8 g proteine, 5,2 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Beansprouts and alfalfa sprouts, average?
250 g de Beansprouts and alfalfa sprouts, average are 90 kcal, 10 g proteine, 6,5 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 384 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
