Știi ce ai în farfurie

Root vegetable, average, light colored

Calorii și informații nutriționale

47
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide8,9 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 47 kcal —
  • Proteine 1,3 g 3%
  • Glucide 8,9 g 3%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 2,2 g —
  • Sodiu 2,5 mg 0%
  • Colesterol 0,13 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,27 µg 0%
  • Vitamina C 24,1 mg 27%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,02 mg 0%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,86 mg 5%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 34,9 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 19,9 mg 2%
  • Fier 0,44 mg 2%
  • Magneziu 17,2 mg 4%
  • Fosfor 39,1 mg 3%
  • Potasiu 368 mg 8%
  • Zinc 0,23 mg 2%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Seleniu 0,42 µg 1%
  • Iod 0,93 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g471,3 g8,9 g0,2 g
50 g50 g240,7 g4,4 g0,1 g
150 g150 g712 g13 g0,4 g
200 g200 g942,6 g18 g0,5 g
250 g250 g1183,3 g22 g0,6 g

Întrebări despre Root vegetable, average, light colored

Câte calorii are 100 g de Root vegetable, average, light colored?

100 g de Root vegetable, average, light colored are 47 kcal, 1,3 g proteine, 8,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Root vegetable, average, light colored?

50 g de Root vegetable, average, light colored are 24 kcal, 0,7 g proteine, 4,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Root vegetable, average, light colored?

150 g de Root vegetable, average, light colored are 71 kcal, 2 g proteine, 13 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Root vegetable, average, light colored?

200 g de Root vegetable, average, light colored are 94 kcal, 2,6 g proteine, 18 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Root vegetable, average, light colored?

250 g de Root vegetable, average, light colored are 118 kcal, 3,3 g proteine, 22 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 11001 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre