Știi ce ai în farfurie

Bean, brown bean, white bean, average

Calorii și informații nutriționale

305
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide40 g
Grăsimi1,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 305 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 40 g 14%
  • Grăsimi 1,5 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 22 g 77%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 14,9 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,34 mg 2%
  • Vitamina K 13 µg 11%
  • Tiamină (B1) 0,55 mg 46%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 2 mg 13%
  • Vitamina B6 0,47 mg 28%
  • Folat (B9) 441 µg 110%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 140 mg 11%
  • Fier 5,3 mg 29%
  • Magneziu 158 mg 38%
  • Fosfor 423 mg 34%
  • Potasiu 1285 mg 27%
  • Zinc 0 mg 0%
  • Cupru 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 21,3 µg 39%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g30522 g40 g1,5 g
50 g50 g15311 g20 g0,8 g
150 g150 g45833 g59 g2,3 g
200 g200 g61044 g79 g3 g
250 g250 g76356 g99 g3,8 g

Întrebări despre Bean, brown bean, white bean, average

Câte calorii are 100 g de Bean, brown bean, white bean, average?

100 g de Bean, brown bean, white bean, average are 305 kcal, 22 g proteine, 40 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bean, brown bean, white bean, average?

50 g de Bean, brown bean, white bean, average are 153 kcal, 11 g proteine, 20 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bean, brown bean, white bean, average?

150 g de Bean, brown bean, white bean, average are 458 kcal, 33 g proteine, 59 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bean, brown bean, white bean, average?

200 g de Bean, brown bean, white bean, average are 610 kcal, 44 g proteine, 79 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bean, brown bean, white bean, average?

250 g de Bean, brown bean, white bean, average are 763 kcal, 56 g proteine, 99 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 373 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre