Știi ce ai în farfurie

Bean, white bean, boiled

Calorii și informații nutriționale

111
caloriikcal per 100 g
Proteine8,3 g
Glucide14 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 111 kcal —
  • Proteine 8,3 g 17%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 8,2 g 29%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 5 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 40 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Vitamina K 27 µg 23%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 168 µg 42%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 81,7 mg 6%
  • Fier 1,9 mg 11%
  • Magneziu 48,9 mg 12%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Potasiu 365 mg 8%
  • Zinc 0,81 mg 7%
  • Cupru 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Seleniu 0,39 µg 1%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1118,3 g14 g0,8 g
50 g50 g564,2 g7 g0,4 g
150 g150 g16713 g21 g1,2 g
200 g200 g22217 g28 g1,6 g
250 g250 g27821 g35 g2 g

Întrebări despre Bean, white bean, boiled

Câte calorii are 100 g de Bean, white bean, boiled?

100 g de Bean, white bean, boiled are 111 kcal, 8,3 g proteine, 14 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bean, white bean, boiled?

50 g de Bean, white bean, boiled are 56 kcal, 4,2 g proteine, 7 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bean, white bean, boiled?

150 g de Bean, white bean, boiled are 167 kcal, 13 g proteine, 21 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bean, white bean, boiled?

200 g de Bean, white bean, boiled are 222 kcal, 17 g proteine, 28 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bean, white bean, boiled?

250 g de Bean, white bean, boiled are 278 kcal, 21 g proteine, 35 g glucide și 2 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 395 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre