Știi ce ai în farfurie
Soya beans, boiled without salt
Calorii și informații nutriționale
168
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide4,6 g
Grăsimi8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 168 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Glucide 4,6 g 2%
- Grăsimi 8 g 10%
- Grăsimi saturate 1,3 g 6%
- Fibre 7,2 g 26%
- Zaharuri 2,5 g —
- Sodiu 2,9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,81 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,38 mg 3%
- Vitamina K 21,2 µg 18%
- Tiamină (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 9%
- Niacină (B3) 0,99 mg 6%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 117 µg 29%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 75,3 mg 6%
- Fier 3,8 mg 21%
- Magneziu 101 mg 24%
- Fosfor 210 mg 17%
- Potasiu 779 mg 17%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cupru 0,7 mg 78%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Seleniu 8,6 µg 16%
- Iod 2,7 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 4,6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 2,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 9,3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 40 g | 12 g | 20 g |
Alimente similare
- Soya mince white or dark boiled without salt128 kcal / 100 g
- Boiled without salt string bean green bean bean41 kcal / 100 g
- Boiled without salt adzuki bean bean137 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Soybean157 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Soia maturăgătit, fiert, fără sare172 kcal / 100 g
Întrebări despre Soya beans, boiled without salt
Câte calorii are 100 g de Soya beans, boiled without salt?
100 g de Soya beans, boiled without salt are 168 kcal, 16 g proteine, 4,6 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Soya beans, boiled without salt?
50 g de Soya beans, boiled without salt are 84 kcal, 8,1 g proteine, 2,3 g glucide și 4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Soya beans, boiled without salt?
150 g de Soya beans, boiled without salt are 252 kcal, 24 g proteine, 7 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Soya beans, boiled without salt?
200 g de Soya beans, boiled without salt are 336 kcal, 32 g proteine, 9,3 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Soya beans, boiled without salt?
250 g de Soya beans, boiled without salt are 420 kcal, 40 g proteine, 12 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 3710 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
