Știi ce ai în farfurie
Sweet potato, without skin, boiled, without salt
Calorii și informații nutriționale
81
caloriikcal per 100 g
Proteine1,6 g
Glucide17 g
Grăsimi0,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 81 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zaharuri 4,2 g —
- Sodiu 55 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 636 µg 71%
- Vitamina C 1,6 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,56 mg 3%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7,7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 30 mg 2%
- Fier 0,61 mg 3%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potasiu 337 mg 7%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Seleniu 0,6 µg 1%
- Iod 2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1,6 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,8 g | 8,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 2,4 g | 25 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 3,1 g | 34 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 3,9 g | 42 g | 0,1 g |
Alimente similare
- Sweet potato without skin salt81 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cartof dulce fiertgătit, fiert, fără coajă76 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
Întrebări despre Sweet potato, without skin, boiled, without salt
Câte calorii are 100 g de Sweet potato, without skin, boiled, without salt?
100 g de Sweet potato, without skin, boiled, without salt are 81 kcal, 1,6 g proteine, 17 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sweet potato, without skin, boiled, without salt?
50 g de Sweet potato, without skin, boiled, without salt are 41 kcal, 0,8 g proteine, 8,4 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sweet potato, without skin, boiled, without salt?
150 g de Sweet potato, without skin, boiled, without salt are 122 kcal, 2,4 g proteine, 25 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Sweet potato, without skin, boiled, without salt?
200 g de Sweet potato, without skin, boiled, without salt are 162 kcal, 3,1 g proteine, 34 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Sweet potato, without skin, boiled, without salt?
250 g de Sweet potato, without skin, boiled, without salt are 203 kcal, 3,9 g proteine, 42 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30602 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
