Știi ce ai în farfurie
Beetroot, boiled without salt
Calorii și informații nutriționale
39
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide7 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 39 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Glucide 7 g 3%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 2,6 g 9%
- Zaharuri 6,9 g —
- Sodiu 34,7 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,53 µg 0%
- Vitamina C 6,6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 3,1 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 107 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 14,3 mg 1%
- Fier 0,92 mg 5%
- Magneziu 20,4 mg 5%
- Fosfor 40,8 mg 3%
- Potasiu 459 mg 10%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Seleniu 0,41 µg 1%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,5 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2 g | 14 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 2,6 g | 18 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Beetroot120 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
Întrebări despre Beetroot, boiled without salt
Câte calorii are 100 g de Beetroot, boiled without salt?
100 g de Beetroot, boiled without salt are 39 kcal, 1 g proteine, 7 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Beetroot, boiled without salt?
50 g de Beetroot, boiled without salt are 20 kcal, 0,5 g proteine, 3,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Beetroot, boiled without salt?
150 g de Beetroot, boiled without salt are 59 kcal, 1,5 g proteine, 11 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Beetroot, boiled without salt?
200 g de Beetroot, boiled without salt are 78 kcal, 2 g proteine, 14 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Beetroot, boiled without salt?
250 g de Beetroot, boiled without salt are 98 kcal, 2,6 g proteine, 18 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30382 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
