Știi ce ai în farfurie
Broccoli, boiled without salt
Calorii și informații nutriționale
35
caloriikcal per 100 g
Proteine4,6 g
Glucide2 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 35 kcal —
- Proteine 4,6 g 9%
- Glucide 2 g 1%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zaharuri 2 g —
- Sodiu 6,9 mg 0%
- Colesterol 0,3 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 77,4 µg 9%
- Vitamina C 78 mg 87%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Vitamina K 110 µg 92%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 79,1 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 48 mg 4%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potasiu 400 mg 9%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Seleniu 0,4 µg 1%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4,6 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6,9 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9,2 g | 3,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12 g | 4,9 g | 0,8 g |
Alimente similare
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
Întrebări despre Broccoli, boiled without salt
Câte calorii are 100 g de Broccoli, boiled without salt?
100 g de Broccoli, boiled without salt are 35 kcal, 4,6 g proteine, 2 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Broccoli, boiled without salt?
50 g de Broccoli, boiled without salt are 18 kcal, 2,3 g proteine, 1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Broccoli, boiled without salt?
150 g de Broccoli, boiled without salt are 53 kcal, 6,9 g proteine, 2,9 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Broccoli, boiled without salt?
200 g de Broccoli, boiled without salt are 70 kcal, 9,2 g proteine, 3,9 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Broccoli, boiled without salt?
250 g de Broccoli, boiled without salt are 88 kcal, 12 g proteine, 4,9 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 3343 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
