Știi ce ai în farfurie
Brussels sprout, boiled without salt
Calorii și informații nutriționale
24
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide2 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 24 kcal —
- Proteine 1,4 g 3%
- Glucide 2 g 1%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zaharuri 2 g —
- Sodiu 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 32,2 µg 4%
- Vitamina C 58,5 mg 65%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 220 µg 183%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 65,5 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 42 mg 3%
- Fier 0,38 mg 2%
- Magneziu 14 mg 3%
- Fosfor 41 mg 3%
- Potasiu 320 mg 7%
- Zinc 0,21 mg 2%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Seleniu 0,25 µg 0%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,5 g | 4,9 g | 1,3 g |
Alimente similare
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Varză de Bruxellesfierte, fără ulei, fără sare38 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
Întrebări despre Brussels sprout, boiled without salt
Câte calorii are 100 g de Brussels sprout, boiled without salt?
100 g de Brussels sprout, boiled without salt are 24 kcal, 1,4 g proteine, 2 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Brussels sprout, boiled without salt?
50 g de Brussels sprout, boiled without salt are 12 kcal, 0,7 g proteine, 1 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Brussels sprout, boiled without salt?
150 g de Brussels sprout, boiled without salt are 36 kcal, 2,1 g proteine, 2,9 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Brussels sprout, boiled without salt?
200 g de Brussels sprout, boiled without salt are 48 kcal, 2,8 g proteine, 3,9 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Brussels sprout, boiled without salt?
250 g de Brussels sprout, boiled without salt are 60 kcal, 3,5 g proteine, 4,9 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 3344 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
