Știi ce ai în farfurie

Broccoli, boiled, salt

Calorii și informații nutriționale

35
caloriikcal per 100 g
Proteine4,6 g
Glucide1,9 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 35 kcal —
  • Proteine 4,6 g 9%
  • Glucide 1,9 g 1%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zaharuri 1,9 g —
  • Sodiu 394 mg 17%
  • Colesterol 0,3 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 76,6 µg 9%
  • Vitamina C 77,2 mg 86%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,67 mg 4%
  • Vitamina K 109 µg 91%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 0,89 mg 6%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 78,3 µg 20%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 49 mg 4%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 24,1 mg 6%
  • Fosfor 89,8 mg 7%
  • Potasiu 396 mg 8%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Seleniu 0,4 µg 1%
  • Iod 26 µg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g354,6 g1,9 g0,3 g
50 g50 g182,3 g1 g0,1 g
150 g150 g536,9 g2,9 g0,4 g
200 g200 g709,2 g3,9 g0,6 g
250 g250 g8812 g4,8 g0,7 g

Întrebări despre Broccoli, boiled, salt

Câte calorii are 100 g de Broccoli, boiled, salt?

100 g de Broccoli, boiled, salt are 35 kcal, 4,6 g proteine, 1,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Broccoli, boiled, salt?

50 g de Broccoli, boiled, salt are 18 kcal, 2,3 g proteine, 1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Broccoli, boiled, salt?

150 g de Broccoli, boiled, salt are 53 kcal, 6,9 g proteine, 2,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Broccoli, boiled, salt?

200 g de Broccoli, boiled, salt are 70 kcal, 9,2 g proteine, 3,9 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Broccoli, boiled, salt?

250 g de Broccoli, boiled, salt are 88 kcal, 12 g proteine, 4,8 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3347 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre