Știi ce ai în farfurie

Beetroot, boiled, salt

Calorii și informații nutriționale

39
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide7 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 39 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Glucide 7 g 3%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zaharuri 6,9 g —
  • Sodiu 231 mg 10%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0,53 µg 0%
  • Vitamina C 6,6 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,05 mg 0%
  • Vitamina K 3 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 107 µg 27%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 0,92 mg 5%
  • Magneziu 20,5 mg 5%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Potasiu 457 mg 10%
  • Zinc 0,51 mg 5%
  • Cupru 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,61 mg 27%
  • Seleniu 0,41 µg 1%
  • Iod 13,7 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g391 g7 g0,2 g
50 g50 g200,5 g3,5 g0,1 g
150 g150 g591,5 g11 g0,3 g
200 g200 g782 g14 g0,4 g
250 g250 g982,6 g18 g0,5 g

Întrebări despre Beetroot, boiled, salt

Câte calorii are 100 g de Beetroot, boiled, salt?

100 g de Beetroot, boiled, salt are 39 kcal, 1 g proteine, 7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beetroot, boiled, salt?

50 g de Beetroot, boiled, salt are 20 kcal, 0,5 g proteine, 3,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beetroot, boiled, salt?

150 g de Beetroot, boiled, salt are 59 kcal, 1,5 g proteine, 11 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beetroot, boiled, salt?

200 g de Beetroot, boiled, salt are 78 kcal, 2 g proteine, 14 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beetroot, boiled, salt?

250 g de Beetroot, boiled, salt are 98 kcal, 2,6 g proteine, 18 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3351 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre