Știi ce ai în farfurie

Sweet potato, without skin

Calorii și informații nutriționale

81
caloriikcal per 100 g
Proteine1,6 g
Glucide17 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 81 kcal —
  • Proteine 1,6 g 3%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zaharuri 4,2 g —
  • Sodiu 55 mg 2%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 707 µg 79%
  • Vitamina C 2,4 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,26 mg 2%
  • Vitamina K 1,8 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,56 mg 3%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 30 mg 2%
  • Fier 0,61 mg 3%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Potasiu 337 mg 7%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Seleniu 0,6 µg 1%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g811,6 g17 g0,1 g
50 g50 g410,8 g8,4 g0 g
150 g150 g1222,4 g25 g0,1 g
200 g200 g1623,1 g34 g0,1 g
250 g250 g2033,9 g42 g0,1 g

Întrebări despre Sweet potato, without skin

Câte calorii are 100 g de Sweet potato, without skin?

100 g de Sweet potato, without skin are 81 kcal, 1,6 g proteine, 17 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sweet potato, without skin?

50 g de Sweet potato, without skin are 41 kcal, 0,8 g proteine, 8,4 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sweet potato, without skin?

150 g de Sweet potato, without skin are 122 kcal, 2,4 g proteine, 25 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sweet potato, without skin?

200 g de Sweet potato, without skin are 162 kcal, 3,1 g proteine, 34 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sweet potato, without skin?

250 g de Sweet potato, without skin are 203 kcal, 3,9 g proteine, 42 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 30223 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre