Știi ce ai în farfurie
Sprout, alfalfa
Calorii și informații nutriționale
29
caloriikcal per 100 g
Proteine4 g
Glucide0,3 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 29 kcal —
- Proteine 4 g 8%
- Glucide 0,3 g 0%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zaharuri 0,3 g —
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 8,2 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 30,5 µg 25%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 32 mg 2%
- Fier 0,96 mg 5%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 70 mg 6%
- Potasiu 79 mg 2%
- Zinc 0,92 mg 8%
- Cupru 0,16 mg 17%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Seleniu 1 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6 g | 0,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8 g | 0,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 10 g | 0,8 g | 1,7 g |
Alimente similare
Întrebări despre Sprout, alfalfa
Câte calorii are 100 g de Sprout, alfalfa?
100 g de Sprout, alfalfa are 29 kcal, 4 g proteine, 0,3 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Sprout, alfalfa?
50 g de Sprout, alfalfa are 15 kcal, 2 g proteine, 0,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Sprout, alfalfa?
150 g de Sprout, alfalfa are 44 kcal, 6 g proteine, 0,5 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Sprout, alfalfa?
200 g de Sprout, alfalfa are 58 kcal, 8 g proteine, 0,6 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Sprout, alfalfa?
250 g de Sprout, alfalfa are 73 kcal, 10 g proteine, 0,8 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 11074 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
