Știi ce ai în farfurie

Ceapă verde

Calorii și informații nutriționale

include frunze și bulb, crud

32
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide4,7 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 32 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Glucide 4,7 g 2%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,6 g 9%
  • Zaharuri 2,3 g —
  • Sodiu 16 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 50 µg 6%
  • Vitamina C 18,8 mg 21%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,55 mg 4%
  • Vitamina K 207 µg 173%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 0,53 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 64 µg 16%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 5,7 mg 1%

Minerale

  • Calciu 72 mg 6%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Potasiu 276 mg 6%
  • Zinc 0,39 mg 4%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g321,8 g4,7 g0,2 g
50 g50 g160,9 g2,4 g0,1 g
150 g150 g482,7 g7,1 g0,3 g
200 g200 g643,7 g9,5 g0,4 g
250 g250 g804,6 g12 g0,5 g

Întrebări despre Ceapă verde

Câte calorii are 100 g de Ceapă verde?

100 g de Ceapă verde are 32 kcal, 1,8 g proteine, 4,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ceapă verde?

50 g de Ceapă verde are 16 kcal, 0,9 g proteine, 2,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ceapă verde?

150 g de Ceapă verde are 48 kcal, 2,7 g proteine, 7,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ceapă verde?

200 g de Ceapă verde are 64 kcal, 3,7 g proteine, 9,5 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ceapă verde?

250 g de Ceapă verde are 80 kcal, 4,6 g proteine, 12 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2144 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre