Știi ce ai în farfurie

Arpagic sau ceapă verde

Calorii și informații nutriționale

proaspăt

31
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide2,9 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 31 kcal —
  • Proteine 2,6 g 5%
  • Glucide 2,9 g 1%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 2,6 g 9%
  • Zaharuri 2,1 g —
  • Sodiu 9,5 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 134 µg 15%
  • Vitamina C 38,5 mg 43%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 210 µg 175%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,59 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 82 mg 6%
  • Fier 1,5 mg 9%
  • Magneziu 31 mg 7%
  • Fosfor 47,5 mg 4%
  • Potasiu 286 mg 6%
  • Zinc 0,48 mg 4%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Seleniu 0,12 µg 0%
  • Iod 2,2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g312,6 g2,9 g0,5 g
50 g50 g151,3 g1,4 g0,2 g
150 g150 g463,8 g4,3 g0,7 g
200 g200 g625,1 g5,7 g0,9 g
250 g250 g776,4 g7,1 g1,2 g

Întrebări despre Arpagic sau ceapă verde

Câte calorii are 100 g de Arpagic sau ceapă verde?

100 g de Arpagic sau ceapă verde are 31 kcal, 2,6 g proteine, 2,9 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Arpagic sau ceapă verde?

50 g de Arpagic sau ceapă verde are 15 kcal, 1,3 g proteine, 1,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Arpagic sau ceapă verde?

150 g de Arpagic sau ceapă verde are 46 kcal, 3,8 g proteine, 4,3 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Arpagic sau ceapă verde?

200 g de Arpagic sau ceapă verde are 62 kcal, 5,1 g proteine, 5,7 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Arpagic sau ceapă verde?

250 g de Arpagic sau ceapă verde are 77 kcal, 6,4 g proteine, 7,1 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 11003 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre