Știi ce ai în farfurie
Fasole mung uscată
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, uscate
347
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide46 g
Grăsimi1,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 347 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 46 g 17%
- Grăsimi 1,2 g 1%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 16 g 58%
- Zaharuri 6,6 g —
- Sodiu 15 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 4,8 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,51 mg 3%
- Vitamina K 9 µg 8%
- Tiamină (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 2,3 mg 14%
- Acid pantotenic (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 625 µg 156%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 97,9 mg 18%
Minerale
- Calciu 132 mg 10%
- Fier 6,7 mg 37%
- Magneziu 189 mg 45%
- Fosfor 367 mg 29%
- Potasiu 1246 mg 27%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cupru 0,94 mg 105%
- Mangan 1 mg 45%
- Seleniu 8,2 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 347 | 24 g | 46 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 521 | 36 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 694 | 48 g | 93 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 868 | 60 g | 116 g | 2,9 g |
Alimente similare
- Fasole mungîntregi294 kcal / 100 g
- Fasole uradFasole urad, semințe mature, uscate341 kcal / 100 g
- Dahl de fasole munguscată, crudă291 kcal / 100 g
- Muguri de fasole mungsemințe mature, germinate, crude30 kcal / 100 g
- Dal din fasole mungVigna radiata326 kcal / 100 g
- Mazăre verdeuscate, boabe, crude304 kcal / 100 g
- Semințe de soia uscatesemințe, uscat446 kcal / 100 g
- Urad gram negruîntreg, uscat, crud275 kcal / 100 g
- Bob uscat341 kcal / 100 g
- Germeni de fasole mungconservă, scursă22 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole mung uscată
Câte calorii are 100 g de Fasole mung uscată?
100 g de Fasole mung uscată are 347 kcal, 24 g proteine, 46 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole mung uscată?
50 g de Fasole mung uscată are 174 kcal, 12 g proteine, 23 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole mung uscată?
150 g de Fasole mung uscată are 521 kcal, 36 g proteine, 70 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole mung uscată?
200 g de Fasole mung uscată are 694 kcal, 48 g proteine, 93 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole mung uscată?
250 g de Fasole mung uscată are 868 kcal, 60 g proteine, 116 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3297 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
