Știi ce ai în farfurie
Fasole mung fiertă
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, fierte, cu sare adăugată
105
caloriikcal per 100 g
Proteine7 g
Glucide12 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 105 kcal —
- Proteine 7 g 14%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 7,6 g 27%
- Zaharuri 2 g —
- Sodiu 238 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,58 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 159 µg 40%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 29,4 mg 5%
Minerale
- Calciu 27 mg 2%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 48 mg 11%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potasiu 266 mg 6%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cupru 0,16 mg 17%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Seleniu 2,5 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 29 g | 1 g |
Alimente similare
- Muguri de fasole mungsemințe mature, cruzi30 kcal / 100 g
- Fasole uradsemințe mature, fierte, cu sare adăugată105 kcal / 100 g
- Fasole mungîntregi294 kcal / 100 g
- Dahl de fasole munguscate, fiarte în apă fără sare92 kcal / 100 g
- Mazăre despicatăsemințe mature, gătite, fierte, cu sare116 kcal / 100 g
- Semințe de soia maturăsemințe, gătit, fiert, cu sare172 kcal / 100 g
- Dal din fasole mungVigna radiata326 kcal / 100 g
- Soiauscate, semințe mature, fierte, cu sare adăugată172 kcal / 100 g
- Semințe de linte coaptefiert, cu sare adăugată114 kcal / 100 g
- Soja verdegătit, fiert, scurs, cu sare141 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole mung fiertă
Câte calorii are 100 g de Fasole mung fiertă?
100 g de Fasole mung fiertă are 105 kcal, 7 g proteine, 12 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole mung fiertă?
50 g de Fasole mung fiertă are 53 kcal, 3,5 g proteine, 5,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole mung fiertă?
150 g de Fasole mung fiertă are 158 kcal, 11 g proteine, 17 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole mung fiertă?
200 g de Fasole mung fiertă are 210 kcal, 14 g proteine, 23 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole mung fiertă?
250 g de Fasole mung fiertă are 263 kcal, 18 g proteine, 29 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3360 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
