Știi ce ai în farfurie

Fasole runner

Calorii și informații nutriționale

fiartă în apă fără sare

16
caloriikcal per 100 g
Proteine1,1 g
Glucide1,9 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 16 kcal —
  • Proteine 1,1 g 2%
  • Glucide 1,9 g 1%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zaharuri 1,6 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Vitamina K 26 µg 22%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,44 mg 2%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Potasiu 103 mg 2%
  • Zinc 0,12 mg 1%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,13 mg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g161,1 g1,9 g0,5 g
50 g50 g80,6 g1 g0,3 g
150 g150 g241,7 g2,9 g0,8 g
200 g200 g322,2 g3,8 g1 g
250 g250 g402,8 g4,8 g1,3 g

Întrebări despre Fasole runner

Câte calorii are 100 g de Fasole runner?

100 g de Fasole runner are 16 kcal, 1,1 g proteine, 1,9 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole runner?

50 g de Fasole runner are 8 kcal, 0,6 g proteine, 1 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole runner?

150 g de Fasole runner are 24 kcal, 1,7 g proteine, 2,9 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole runner?

200 g de Fasole runner are 32 kcal, 2,2 g proteine, 3,8 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole runner?

250 g de Fasole runner are 40 kcal, 2,8 g proteine, 4,8 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-654 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre