Știi ce ai în farfurie

Fasole runner

Calorii și informații nutriționale

crudă

22
caloriikcal per 100 g
Proteine1,6 g
Glucide3,2 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 22 kcal —
  • Proteine 1,6 g 3%
  • Glucide 3,2 g 1%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 2,8 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 18 mg 20%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Vitamina K 26 µg 22%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 33 mg 3%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Potasiu 220 mg 5%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g221,6 g3,2 g0,4 g
50 g50 g110,8 g1,6 g0,2 g
150 g150 g332,4 g4,8 g0,6 g
200 g200 g443,2 g6,4 g0,8 g
250 g250 g554 g8 g1 g

Întrebări despre Fasole runner

Câte calorii are 100 g de Fasole runner?

100 g de Fasole runner are 22 kcal, 1,6 g proteine, 3,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole runner?

50 g de Fasole runner are 11 kcal, 0,8 g proteine, 1,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole runner?

150 g de Fasole runner are 33 kcal, 2,4 g proteine, 4,8 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole runner?

200 g de Fasole runner are 44 kcal, 3,2 g proteine, 6,4 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole runner?

250 g de Fasole runner are 55 kcal, 4 g proteine, 8 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-112 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre