Știi ce ai în farfurie

Fasole lată

Calorii și informații nutriționale

întregi, fiarte în apă fără sare

91
caloriikcal per 100 g
Proteine9 g
Glucide12 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 91 kcal —
  • Proteine 9 g 18%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 9 g 32%
  • Zaharuri 1,1 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 1,7 mg 11%
  • Acid pantotenic (B5) 0,96 mg 19%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Biotină (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 66 µg 17%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 35 mg 3%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 41 mg 10%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Potasiu 413 mg 9%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,42 mg 47%
  • Mangan 0,48 mg 21%
  • Iod 4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g919 g12 g1 g
50 g50 g464,5 g6,2 g0,5 g
150 g150 g13714 g19 g1,5 g
200 g200 g18218 g25 g2 g
250 g250 g22823 g31 g2,5 g

Întrebări despre Fasole lată

Câte calorii are 100 g de Fasole lată?

100 g de Fasole lată are 91 kcal, 9 g proteine, 12 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole lată?

50 g de Fasole lată are 46 kcal, 4,5 g proteine, 6,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole lată?

150 g de Fasole lată are 137 kcal, 14 g proteine, 19 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole lată?

200 g de Fasole lată are 182 kcal, 18 g proteine, 25 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole lată?

250 g de Fasole lată are 228 kcal, 23 g proteine, 31 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-648 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre