Știi ce ai în farfurie

Fasole lată în păstaie

Calorii și informații nutriționale

crud

88
caloriikcal per 100 g
Proteine7,9 g
Glucide10 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 88 kcal —
  • Proteine 7,9 g 16%
  • Glucide 10 g 4%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 7,5 g 27%
  • Zaharuri 9,2 g —
  • Sodiu 25 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 3,7 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 40,9 µg 34%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacină (B3) 2,2 mg 14%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 148 µg 37%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 37 mg 3%
  • Fier 1,6 mg 9%
  • Magneziu 33 mg 8%
  • Fosfor 129 mg 10%
  • Potasiu 332 mg 7%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,4 mg 45%
  • Mangan 0,66 mg 29%
  • Seleniu 0,8 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g887,9 g10 g0,7 g
50 g50 g444 g5,1 g0,4 g
150 g150 g13212 g15 g1,1 g
200 g200 g17616 g20 g1,5 g
250 g250 g22020 g25 g1,8 g

Întrebări despre Fasole lată în păstaie

Câte calorii are 100 g de Fasole lată în păstaie?

100 g de Fasole lată în păstaie are 88 kcal, 7,9 g proteine, 10 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole lată în păstaie?

50 g de Fasole lată în păstaie are 44 kcal, 4 g proteine, 5,1 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole lată în păstaie?

150 g de Fasole lată în păstaie are 132 kcal, 12 g proteine, 15 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole lată în păstaie?

200 g de Fasole lată în păstaie are 176 kcal, 16 g proteine, 20 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole lată în păstaie?

250 g de Fasole lată în păstaie are 220 kcal, 20 g proteine, 25 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4854 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre