Știi ce ai în farfurie

Fasole lată

Calorii și informații nutriționale

uscată, crudă

245
caloriikcal per 100 g
Proteine26 g
Glucide33 g
Grăsimi2,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 245 kcal —
  • Proteine 26 g 52%
  • Glucide 33 g 12%
  • Grăsimi 2,1 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 28 g 99%
  • Zaharuri 5,9 g —
  • Sodiu 11 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,5 mg 42%
  • Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacină (B3) 2,6 mg 16%
  • Acid pantotenic (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamina B6 0,37 mg 22%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 100 mg 8%
  • Fier 5,5 mg 31%
  • Magneziu 190 mg 45%
  • Fosfor 590 mg 47%
  • Potasiu 1090 mg 23%
  • Zinc 3,1 mg 28%
  • Cupru 0,82 mg 91%
  • Mangan 1,6 mg 70%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24526 g33 g2,1 g
50 g50 g12313 g16 g1,1 g
150 g150 g36839 g49 g3,2 g
200 g200 g49052 g65 g4,2 g
250 g250 g61365 g81 g5,3 g

Întrebări despre Fasole lată

Câte calorii are 100 g de Fasole lată?

100 g de Fasole lată are 245 kcal, 26 g proteine, 33 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole lată?

50 g de Fasole lată are 123 kcal, 13 g proteine, 16 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole lată?

150 g de Fasole lată are 368 kcal, 39 g proteine, 49 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole lată?

200 g de Fasole lată are 490 kcal, 52 g proteine, 65 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole lată?

250 g de Fasole lată are 613 kcal, 65 g proteine, 81 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-067 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre