Știi ce ai în farfurie

Bob

Calorii și informații nutriționale

fiert / fiert în apă

83
caloriikcal per 100 g
Proteine8,1 g
Glucide9,4 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 83 kcal —
  • Proteine 8,1 g 16%
  • Glucide 9,4 g 3%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 3,1 g 11%
  • Zaharuri 0,4 g —
  • Sodiu 10 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 17,2 µg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 5,5 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,69 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 37 mg 3%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 37 mg 9%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potasiu 200 mg 4%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,31 mg 34%
  • Mangan 0,31 mg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g838,1 g9,4 g0,8 g
50 g50 g424 g4,7 g0,4 g
150 g150 g12512 g14 g1,2 g
200 g200 g16716 g19 g1,6 g
250 g250 g20820 g23 g2 g

Întrebări despre Bob

Câte calorii are 100 g de Bob?

100 g de Bob are 83 kcal, 8,1 g proteine, 9,4 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bob?

50 g de Bob are 42 kcal, 4 g proteine, 4,7 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bob?

150 g de Bob are 125 kcal, 12 g proteine, 14 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bob?

200 g de Bob are 167 kcal, 16 g proteine, 19 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bob?

250 g de Bob are 208 kcal, 20 g proteine, 23 g glucide și 2 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20500 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre