Știi ce ai în farfurie
Fasole lată
Calorii și informații nutriționale
semințe necoapte, gătite, fierte, scurse, cu sare
62
caloriikcal per 100 g
Proteine4,8 g
Glucide10 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 62 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Glucide 10 g 4%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Sodiu 277 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 19,8 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 1,2 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 31 mg 7%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potasiu 193 mg 4%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Seleniu 1 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 4,8 g | 10 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,4 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,2 g | 15 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 9,6 g | 20 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 12 g | 25 g | 1,3 g |
Alimente similare
- Fasole lată în păstaiecrud88 kcal / 100 g
- Semințe de fasole lată coaptefiert110 kcal / 100 g
- Fasoleproaspete, fierte, scurse, cu sare62 kcal / 100 g
- Fasole maresemințe, fierte, scurse, fără ulei, cu sare108 kcal / 100 g
- Bobfierte (50% boabe, 50% apă), fără ulei, cu sare65 kcal / 100 g
- Semințe mature de bobgătit, fiert, cu sare110 kcal / 100 g
- Fasolicăîntreg, crud59 kcal / 100 g
- Bob proaspătfierte, fără sare102 kcal / 100 g
- Tocană de bobcu grăsime și sare92 kcal / 100 g
- Semințe imature de fasole înaripatăsemințe imature, gătite, fierte, scurse, cu sare37 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole lată
Câte calorii are 100 g de Fasole lată?
100 g de Fasole lată are 62 kcal, 4,8 g proteine, 10 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole lată?
50 g de Fasole lată are 31 kcal, 2,4 g proteine, 5,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole lată?
150 g de Fasole lată are 93 kcal, 7,2 g proteine, 15 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole lată?
200 g de Fasole lată are 124 kcal, 9,6 g proteine, 20 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole lată?
250 g de Fasole lată are 155 kcal, 12 g proteine, 25 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169328 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
