Știi ce ai în farfurie
Bame
Calorii și informații nutriționale
fiert, scurs
22
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide2 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 22 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Glucide 2 g 1%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zaharuri 2,4 g —
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 16,3 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 40 µg 33%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
- Niacină (B3) 0,87 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 8,7 mg 2%
Minerale
- Calciu 77 mg 6%
- Fier 0,28 mg 2%
- Magneziu 36 mg 9%
- Fosfor 32 mg 3%
- Potasiu 135 mg 3%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cupru 0,09 mg 9%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Seleniu 0,4 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,9 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,9 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,8 g | 3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,7 g | 4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,7 g | 5 g | 0,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Bame
Câte calorii are 100 g de Bame?
100 g de Bame are 22 kcal, 1,9 g proteine, 2 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Bame?
50 g de Bame are 11 kcal, 0,9 g proteine, 1 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Bame?
150 g de Bame are 33 kcal, 2,8 g proteine, 3 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Bame?
200 g de Bame are 44 kcal, 3,7 g proteine, 4 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Bame?
250 g de Bame are 55 kcal, 4,7 g proteine, 5 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2135 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
