Știi ce ai în farfurie

Dovleac

Calorii și informații nutriționale

fiert, scurs

20
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide3,8 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 20 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 3,8 g 1%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 2,1 g —
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 288 µg 32%
  • Vitamina C 4,7 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,8 mg 5%
  • Vitamina K 0,8 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 0,41 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,04 mg 3%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 6,2 mg 1%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 0,57 mg 3%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Potasiu 230 mg 5%
  • Zinc 0,23 mg 2%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Seleniu 0,2 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g200,7 g3,8 g0,1 g
50 g50 g100,4 g1,9 g0 g
150 g150 g301,1 g5,7 g0,1 g
200 g200 g401,4 g7,6 g0,1 g
250 g250 g501,8 g9,5 g0,2 g

Întrebări despre Dovleac

Câte calorii are 100 g de Dovleac?

100 g de Dovleac are 20 kcal, 0,7 g proteine, 3,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Dovleac?

50 g de Dovleac are 10 kcal, 0,4 g proteine, 1,9 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Dovleac?

150 g de Dovleac are 30 kcal, 1,1 g proteine, 5,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Dovleac?

200 g de Dovleac are 40 kcal, 1,4 g proteine, 7,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Dovleac?

250 g de Dovleac are 50 kcal, 1,8 g proteine, 9,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2442 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre