Știi ce ai în farfurie

Vânătă

Calorii și informații nutriționale

fiert, scurs

35
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide6,2 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 35 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 6,2 g 2%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zaharuri 3,2 g —
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 1,3 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,41 mg 3%
  • Vitamina K 2,9 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 9,4 mg 2%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 0,25 mg 1%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Potasiu 123 mg 3%
  • Zinc 0,12 mg 1%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Seleniu 0,1 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g350,8 g6,2 g0,2 g
50 g50 g180,4 g3,1 g0,1 g
150 g150 g531,2 g9,3 g0,3 g
200 g200 g701,7 g13 g0,5 g
250 g250 g882,1 g16 g0,6 g

Întrebări despre Vânătă

Câte calorii are 100 g de Vânătă?

100 g de Vânătă are 35 kcal, 0,8 g proteine, 6,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Vânătă?

50 g de Vânătă are 18 kcal, 0,4 g proteine, 3,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Vânătă?

150 g de Vânătă are 53 kcal, 1,2 g proteine, 9,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Vânătă?

200 g de Vânătă are 70 kcal, 1,7 g proteine, 13 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Vânătă?

250 g de Vânătă are 88 kcal, 2,1 g proteine, 16 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2089 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre