Știi ce ai în farfurie

Morcov

Calorii și informații nutriționale

vechi, fiert în apă fără sare

29
caloriikcal per 100 g
Proteine0,5 g
Glucide6 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 29 kcal —
  • Proteine 0,5 g 1%
  • Glucide 6 g 2%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 2,8 g 10%
  • Zaharuri 5,5 g —
  • Sodiu 29 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1850 µg 206%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Vitamina K 5,5 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 31 mg 2%
  • Fier 0,34 mg 2%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Potasiu 166 mg 4%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g290,5 g6 g0,5 g
50 g50 g150,3 g3 g0,3 g
150 g150 g440,8 g9 g0,8 g
200 g200 g581 g12 g1 g
250 g250 g731,3 g15 g1,3 g

Întrebări despre Morcov

Câte calorii are 100 g de Morcov?

100 g de Morcov are 29 kcal, 0,5 g proteine, 6 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Morcov?

50 g de Morcov are 15 kcal, 0,3 g proteine, 3 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Morcov?

150 g de Morcov are 44 kcal, 0,8 g proteine, 9 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Morcov?

200 g de Morcov are 58 kcal, 1 g proteine, 12 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Morcov?

250 g de Morcov are 73 kcal, 1,3 g proteine, 15 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-497 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre