Știi ce ai în farfurie

Morcovi

Calorii și informații nutriționale

tinele, fierte în apă fără sare

22
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide4,4 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 22 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 4,4 g 2%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Zaharuri 4,2 g —
  • Sodiu 23 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1284 µg 143%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,56 mg 4%
  • Vitamina K 9,2 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotină (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 30 mg 2%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Potasiu 160 mg 3%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g220,6 g4,4 g0,4 g
50 g50 g110,3 g2,2 g0,2 g
150 g150 g330,9 g6,6 g0,6 g
200 g200 g441,2 g8,8 g0,8 g
250 g250 g551,5 g11 g1 g

Întrebări despre Morcovi

Câte calorii are 100 g de Morcovi?

100 g de Morcovi are 22 kcal, 0,6 g proteine, 4,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Morcovi?

50 g de Morcovi are 11 kcal, 0,3 g proteine, 2,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Morcovi?

150 g de Morcovi are 33 kcal, 0,9 g proteine, 6,6 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Morcovi?

200 g de Morcovi are 44 kcal, 1,2 g proteine, 8,8 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Morcovi?

250 g de Morcovi are 55 kcal, 1,5 g proteine, 11 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-449 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre