Știi ce ai în farfurie
Legume mixte
Calorii și informații nutriționale
congelat, fiert în apă nesărată
42
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide6,6 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 42 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Glucide 6,6 g 2%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Zaharuri 3,6 g —
- Sodiu 15 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 420 µg 47%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 0,8 mg 4%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 57 mg 5%
- Potasiu 130 mg 3%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 6,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,7 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,3 g | 17 g | 1,3 g |
Alimente similare
- Legume asortatemorcovi, buchețele de conopidă și broccoli, congelate profund, fierte30 kcal / 100 g
- Amestec de legume în stil mexicancongelat, fiert57 kcal / 100 g
- Legume amestecate cu cerealecumpărate congelate, gătite122 kcal / 100 g
- Amestec de legumefiart, fără sos31 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
- Spanac congelatfiert în apă nesărată21 kcal / 100 g
- Mazăre verde congelatăfierți, scurși78 kcal / 100 g
- Mazăre și morcovicongelate, fiarte, scurse, cu sare48 kcal / 100 g
Întrebări despre Legume mixte
Câte calorii are 100 g de Legume mixte?
100 g de Legume mixte are 42 kcal, 3,3 g proteine, 6,6 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Legume mixte?
50 g de Legume mixte are 21 kcal, 1,7 g proteine, 3,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Legume mixte?
150 g de Legume mixte are 63 kcal, 5 g proteine, 9,9 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Legume mixte?
200 g de Legume mixte are 84 kcal, 6,6 g proteine, 13 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Legume mixte?
250 g de Legume mixte are 105 kcal, 8,3 g proteine, 17 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-543 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
