Știi ce ai în farfurie

dovleac

Calorii și informații nutriționale

doar pulpă, fiartă în apă nesărată

12
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide1,9 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 12 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 1,9 g 1%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Zaharuri 1,8 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 160 µg 18%
  • Vitamina C 7 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Vitamina K 2 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Biotină (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 23 mg 2%
  • Fier 0,1 mg 1%
  • Magneziu 7 mg 2%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Potasiu 84 mg 2%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g120,6 g1,9 g0,3 g
50 g50 g60,3 g1 g0,2 g
150 g150 g180,9 g2,9 g0,5 g
200 g200 g241,2 g3,8 g0,6 g
250 g250 g301,5 g4,8 g0,8 g

Întrebări despre dovleac

Câte calorii are 100 g de dovleac?

100 g de dovleac are 12 kcal, 0,6 g proteine, 1,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de dovleac?

50 g de dovleac are 6 kcal, 0,3 g proteine, 1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de dovleac?

150 g de dovleac are 18 kcal, 0,9 g proteine, 2,9 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de dovleac?

200 g de dovleac are 24 kcal, 1,2 g proteine, 3,8 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de dovleac?

250 g de dovleac are 30 kcal, 1,5 g proteine, 4,8 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-549 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre