Știi ce ai în farfurie

Platano

Calorii și informații nutriționale

fiert în apă fără sare, doar miezul

112
caloriikcal per 100 g
Proteine0,8 g
Glucide29 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 112 kcal —
  • Proteine 0,8 g 2%
  • Glucide 29 g 10%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Zaharuri 5,5 g —
  • Sodiu 4 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 58 µg 6%
  • Vitamina C 9 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 0,06 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 33 mg 8%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Potasiu 400 mg 9%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Seleniu 2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1120,8 g29 g0,2 g
50 g50 g560,4 g14 g0,1 g
150 g150 g1681,2 g43 g0,3 g
200 g200 g2241,6 g57 g0,4 g
250 g250 g2802 g71 g0,5 g

Întrebări despre Platano

Câte calorii are 100 g de Platano?

100 g de Platano are 112 kcal, 0,8 g proteine, 29 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Platano?

50 g de Platano are 56 kcal, 0,4 g proteine, 14 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Platano?

150 g de Platano are 168 kcal, 1,2 g proteine, 43 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Platano?

200 g de Platano are 224 kcal, 1,6 g proteine, 57 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Platano?

250 g de Platano are 280 kcal, 2 g proteine, 71 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-324 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre