Știi ce ai în farfurie
banană plantain
Calorii și informații nutriționale
verde, prăjit
309
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide46 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 309 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Glucide 46 g 17%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 3,7 g 18%
- Fibre 3,5 g 13%
- Zaharuri 3,6 g —
- Sodiu 2 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 60 µg 7%
- Vitamina C 3,4 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 0,82 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,26 mg 16%
- Folat (B9) 15 µg 4%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 0,67 mg 4%
- Magneziu 58 mg 14%
- Fosfor 44 mg 4%
- Potasiu 482 mg 10%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cupru 0,18 mg 20%
- Mangan 0,19 mg 8%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 1,5 g | 46 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 0,8 g | 23 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 2,3 g | 69 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 3 g | 91 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 3,8 g | 114 g | 30 g |
Alimente similare
Întrebări despre banană plantain
Câte calorii are 100 g de banană plantain?
100 g de banană plantain are 309 kcal, 1,5 g proteine, 46 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de banană plantain?
50 g de banană plantain are 155 kcal, 0,8 g proteine, 23 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de banană plantain?
150 g de banană plantain are 464 kcal, 2,3 g proteine, 69 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de banană plantain?
200 g de banană plantain are 618 kcal, 3 g proteine, 91 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de banană plantain?
250 g de banană plantain are 773 kcal, 3,8 g proteine, 114 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6927 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
