Știi ce ai în farfurie

Cooking banana, Plantain, raw

Calorii și informații nutriționale

132
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide30 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 132 kcal —
  • Proteine 1,3 g 3%
  • Glucide 30 g 11%
  • Grăsimi 0,4 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zaharuri 15 g —
  • Sodiu 4 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 113 µg 13%
  • Vitamina C 18,4 mg 20%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,69 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 13,5 mg 2%

Minerale

  • Calciu 3 mg 0%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Magneziu 37 mg 9%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Potasiu 499 mg 11%
  • Zinc 0,14 mg 1%
  • Cupru 0,08 mg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1321,3 g30 g0,4 g
50 g50 g660,7 g15 g0,2 g
150 g150 g1972 g44 g0,6 g
200 g200 g2632,6 g59 g0,7 g
250 g250 g3293,3 g74 g0,9 g

Întrebări despre Cooking banana, Plantain, raw

Câte calorii are 100 g de Cooking banana, Plantain, raw?

100 g de Cooking banana, Plantain, raw are 132 kcal, 1,3 g proteine, 30 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cooking banana, Plantain, raw?

50 g de Cooking banana, Plantain, raw are 66 kcal, 0,7 g proteine, 15 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cooking banana, Plantain, raw?

150 g de Cooking banana, Plantain, raw are 197 kcal, 2 g proteine, 44 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cooking banana, Plantain, raw?

200 g de Cooking banana, Plantain, raw are 263 kcal, 2,6 g proteine, 59 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cooking banana, Plantain, raw?

250 g de Cooking banana, Plantain, raw are 329 kcal, 3,3 g proteine, 74 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 892 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre