Știi ce ai în farfurie

Platano

Calorii și informații nutriționale

miez verde, crud

117
caloriikcal per 100 g
Proteine1,1 g
Glucide29 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 117 kcal —
  • Proteine 1,1 g 2%
  • Glucide 29 g 11%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 5,7 g —
  • Sodiu 4 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 60 µg 7%
  • Vitamina C 15 mg 17%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,7 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 9 mg 1%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 37 mg 9%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Potasiu 500 mg 11%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Seleniu 2 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1171,1 g29 g0,3 g
50 g50 g590,6 g15 g0,2 g
150 g150 g1761,7 g44 g0,5 g
200 g200 g2342,2 g59 g0,6 g
250 g250 g2932,8 g74 g0,8 g

Întrebări despre Platano

Câte calorii are 100 g de Platano?

100 g de Platano are 117 kcal, 1,1 g proteine, 29 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Platano?

50 g de Platano are 59 kcal, 0,6 g proteine, 15 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Platano?

150 g de Platano are 176 kcal, 1,7 g proteine, 44 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Platano?

200 g de Platano are 234 kcal, 2,2 g proteine, 59 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Platano?

250 g de Platano are 293 kcal, 2,8 g proteine, 74 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-323 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre