Știi ce ai în farfurie

Platano

Calorii și informații nutriționale

verde, fiert

121
caloriikcal per 100 g
Proteine1,1 g
Glucide27 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 121 kcal —
  • Proteine 1,1 g 2%
  • Glucide 27 g 10%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 2,6 g 9%
  • Zaharuri 2,3 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 9,1 mg 10%
  • Vitamina K 3,8 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,39 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 48 µg 12%

Minerale

  • Calciu 3 mg 0%
  • Fier 0,3 mg 2%
  • Magneziu 28 mg 7%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Potasiu 289 mg 6%
  • Zinc 0,14 mg 1%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Seleniu 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1211,1 g27 g0,1 g
50 g50 g610,5 g13 g0 g
150 g150 g1821,6 g40 g0,1 g
200 g200 g2422,2 g53 g0,2 g
250 g250 g3032,7 g66 g0,2 g

Întrebări despre Platano

Câte calorii are 100 g de Platano?

100 g de Platano are 121 kcal, 1,1 g proteine, 27 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Platano?

50 g de Platano are 61 kcal, 0,5 g proteine, 13 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Platano?

150 g de Platano are 182 kcal, 1,6 g proteine, 40 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Platano?

200 g de Platano are 242 kcal, 2,2 g proteine, 53 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Platano?

250 g de Platano are 303 kcal, 2,7 g proteine, 66 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 7825 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre