Știi ce ai în farfurie

manioc

Calorii și informații nutriționale

baked

155
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide40 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 155 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 40 g 15%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 5 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 17 mg 19%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Potasiu 350 mg 7%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1550,7 g40 g0,2 g
50 g50 g780,4 g20 g0,1 g
150 g150 g2331,1 g60 g0,3 g
200 g200 g3101,4 g80 g0,4 g
250 g250 g3881,8 g100 g0,5 g

Întrebări despre manioc

Câte calorii are 100 g de manioc?

100 g de manioc are 155 kcal, 0,7 g proteine, 40 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de manioc?

50 g de manioc are 78 kcal, 0,4 g proteine, 20 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de manioc?

150 g de manioc are 233 kcal, 1,1 g proteine, 60 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de manioc?

200 g de manioc are 310 kcal, 1,4 g proteine, 80 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de manioc?

250 g de manioc are 388 kcal, 1,8 g proteine, 100 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-209 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre