Știi ce ai în farfurie

manioc

Calorii și informații nutriționale

fiert în apă nesărată

130
caloriikcal per 100 g
Proteine0,5 g
Glucide34 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 130 kcal —
  • Proteine 0,5 g 1%
  • Glucide 34 g 12%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 1,4 g —
  • Sodiu 4 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 17 mg 19%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Potasiu 260 mg 6%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1300,5 g34 g0,2 g
50 g50 g650,3 g17 g0,1 g
150 g150 g1950,8 g50 g0,3 g
200 g200 g2601 g67 g0,4 g
250 g250 g3251,3 g84 g0,5 g

Întrebări despre manioc

Câte calorii are 100 g de manioc?

100 g de manioc are 130 kcal, 0,5 g proteine, 34 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de manioc?

50 g de manioc are 65 kcal, 0,3 g proteine, 17 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de manioc?

150 g de manioc are 195 kcal, 0,8 g proteine, 50 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de manioc?

200 g de manioc are 260 kcal, 1 g proteine, 67 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de manioc?

250 g de manioc are 325 kcal, 1,3 g proteine, 84 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-210 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre