Știi ce ai în farfurie

taro

Calorii și informații nutriționale

fiert în apă nesărată

91
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide22 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 91 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Glucide 22 g 8%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Fibre 2,1 g 8%
  • Zaharuri 0,9 g —
  • Sodiu 3 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 7 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 27 mg 2%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 31 mg 7%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Potasiu 200 mg 4%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,5 mg 22%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g911,2 g22 g0,2 g
50 g50 g460,6 g11 g0,1 g
150 g150 g1371,8 g34 g0,3 g
200 g200 g1822,4 g45 g0,4 g
250 g250 g2283 g56 g0,5 g

Întrebări despre taro

Câte calorii are 100 g de taro?

100 g de taro are 91 kcal, 1,2 g proteine, 22 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de taro?

50 g de taro are 46 kcal, 0,6 g proteine, 11 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de taro?

150 g de taro are 137 kcal, 1,8 g proteine, 34 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de taro?

200 g de taro are 182 kcal, 2,4 g proteine, 45 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de taro?

250 g de taro are 228 kcal, 3 g proteine, 56 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-378 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre