Știi ce ai în farfurie

Praz

Calorii și informații nutriționale

prăjiți în ulei de rapiță

41
caloriikcal per 100 g
Proteine1,7 g
Glucide4,5 g
Grăsimi1,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 41 kcal —
  • Proteine 1,7 g 3%
  • Glucide 4,5 g 2%
  • Grăsimi 1,9 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 3,1 g 11%
  • Zaharuri 4,2 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,73 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,34 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Biotină (B7) 3,4 µg 11%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 58 mg 4%
  • Fier 0,47 mg 3%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Potasiu 258 mg 5%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Seleniu 1,1 µg 2%
  • Iod 2,5 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g411,7 g4,5 g1,9 g
50 g50 g210,9 g2,3 g1 g
150 g150 g622,6 g6,8 g2,9 g
200 g200 g823,4 g9 g3,8 g
250 g250 g1034,3 g11 g4,8 g

Întrebări despre Praz

Câte calorii are 100 g de Praz?

100 g de Praz are 41 kcal, 1,7 g proteine, 4,5 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Praz?

50 g de Praz are 21 kcal, 0,9 g proteine, 2,3 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Praz?

150 g de Praz are 62 kcal, 2,6 g proteine, 6,8 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Praz?

200 g de Praz are 82 kcal, 3,4 g proteine, 9 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Praz?

250 g de Praz are 103 kcal, 4,3 g proteine, 11 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-626 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre