Știi ce ai în farfurie

ceapă

Calorii și informații nutriționale

prăjit în ulei de rapiță

95
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide11 g
Grăsimi5,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 95 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 5,3 g 7%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 3 g 11%
  • Zaharuri 8,6 g —
  • Sodiu 4 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,4 mg 10%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotină (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 41 mg 3%
  • Fier 0,42 mg 2%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Potasiu 189 mg 4%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g951,2 g11 g5,3 g
50 g50 g480,6 g5,6 g2,7 g
150 g150 g1431,8 g17 g8 g
200 g200 g1902,4 g22 g11 g
250 g250 g2383 g28 g13 g

Întrebări despre ceapă

Câte calorii are 100 g de ceapă?

100 g de ceapă are 95 kcal, 1,2 g proteine, 11 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de ceapă?

50 g de ceapă are 48 kcal, 0,6 g proteine, 5,6 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de ceapă?

150 g de ceapă are 143 kcal, 1,8 g proteine, 17 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de ceapă?

200 g de ceapă are 190 kcal, 2,4 g proteine, 22 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de ceapă?

250 g de ceapă are 238 kcal, 3 g proteine, 28 g glucide și 13 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-591 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre