Știi ce ai în farfurie

dovlecel

Calorii și informații nutriționale

coopt în ulei de rapiță

39
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide3,6 g
Grăsimi1,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 39 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 3,6 g 1%
  • Grăsimi 1,9 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zaharuri 3,4 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 50 µg 6%
  • Vitamina C 6 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,69 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 4,8 µg 16%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 42 mg 3%
  • Fier 0,65 mg 4%
  • Magneziu 36 mg 9%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Potasiu 526 mg 11%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 7,6 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g392 g3,6 g1,9 g
50 g50 g201 g1,8 g1 g
150 g150 g593 g5,3 g2,9 g
200 g200 g784 g7,1 g3,8 g
250 g250 g985 g8,9 g4,8 g

Întrebări despre dovlecel

Câte calorii are 100 g de dovlecel?

100 g de dovlecel are 39 kcal, 2 g proteine, 3,6 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de dovlecel?

50 g de dovlecel are 20 kcal, 1 g proteine, 1,8 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de dovlecel?

150 g de dovlecel are 59 kcal, 3 g proteine, 5,3 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de dovlecel?

200 g de dovlecel are 78 kcal, 4 g proteine, 7,1 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de dovlecel?

250 g de dovlecel are 98 kcal, 5 g proteine, 8,9 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-629 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre