Știi ce ai în farfurie

Vinete

Calorii și informații nutriționale

Vinete, pulpă și coajă, coapte în ulei de rapiță

62
caloriikcal per 100 g
Proteine2,1 g
Glucide5,2 g
Grăsimi3,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 62 kcal —
  • Proteine 2,1 g 4%
  • Glucide 5,2 g 2%
  • Grăsimi 3,8 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 5,1 g 18%
  • Zaharuri 4,6 g —
  • Sodiu 37 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 265 µg 29%
  • Vitamina C 62 mg 69%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,5 mg 10%
  • Vitamina K 315 µg 263%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Biotină (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 138 mg 11%
  • Fier 0,72 mg 4%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Potasiu 300 mg 6%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 7 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g622,1 g5,2 g3,8 g
50 g50 g311,1 g2,6 g1,9 g
150 g150 g933,2 g7,8 g5,7 g
200 g200 g1244,2 g10 g7,6 g
250 g250 g1555,3 g13 g9,5 g

Întrebări despre Vinete

Câte calorii are 100 g de Vinete?

100 g de Vinete are 62 kcal, 2,1 g proteine, 5,2 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Vinete?

50 g de Vinete are 31 kcal, 1,1 g proteine, 2,6 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Vinete?

150 g de Vinete are 93 kcal, 3,2 g proteine, 7,8 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Vinete?

200 g de Vinete are 124 kcal, 4,2 g proteine, 10 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Vinete?

250 g de Vinete are 155 kcal, 5,3 g proteine, 13 g glucide și 9,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-669 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre