Veste, kaj je na vašem krožniku
Laški fižol/topinambur
Kalorije in hranilne vrednosti
samo mesnati del, kuhan v neslani vodi
41
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,6 g
OH11 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 41 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,5 g 13%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 3 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalij 420 mg 9%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,12 mg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,8 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3,2 g | 21 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4 g | 27 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Topinambursurovo73 kcal / 100 g
- Okrogla artičokakuhana, stehtana kot postrežena8 kcal / 100 g
- Artičokakuhana, odcedjena53 kcal / 100 g
- Meso topinamburjakuhano na pari, vzorčeno na otoku Martinik
- Artičokekuhano, odcejeno, brez olja, s soljo51 kcal / 100 g
- Srček glavate artičokeosnova listov in srček, kuhan v neslani vodi18 kcal / 100 g
- Pastinakkuhano v neslani vodi66 kcal / 100 g
- Jerusalem artichoke52 kcal / 100 g
- Jamsamo meso, kuhano v nesoljeni vodi118 kcal / 100 g
- Kozja bradasamo meso, kuhano v nesoljeni vodi23 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Laški fižol/topinambur
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Laški fižol/topinambur?
100 g živila Laški fižol/topinambur vsebuje 41 kcal, 1,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Laški fižol/topinambur?
50 g živila Laški fižol/topinambur vsebuje 21 kcal, 0,8 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Laški fižol/topinambur?
150 g živila Laški fižol/topinambur vsebuje 62 kcal, 2,4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Laški fižol/topinambur?
200 g živila Laški fižol/topinambur vsebuje 82 kcal, 3,2 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Laški fižol/topinambur?
250 g živila Laški fižol/topinambur vsebuje 103 kcal, 4 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-156 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
