Veste, kaj je na vašem krožniku

Kozja brada

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, kuhano v nesoljeni vodi

23
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,1 g
OH8,6 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 23 kcal —
  • Beljakovine 1,1 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 8,6 g 3%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Sladkorji 1,4 g —
  • Natrij 5 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folati (B9) 25 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 38 mg 3%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalij 200 mg 4%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Baker 0,01 mg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g231,1 g8,6 g0,4 g
50 g50 g120,6 g4,3 g0,2 g
150 g150 g351,7 g13 g0,6 g
200 g200 g462,2 g17 g0,8 g
250 g250 g582,8 g22 g1 g

Vprašanja o živilu Kozja brada

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kozja brada?

100 g živila Kozja brada vsebuje 23 kcal, 1,1 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kozja brada?

50 g živila Kozja brada vsebuje 12 kcal, 0,6 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kozja brada?

150 g živila Kozja brada vsebuje 35 kcal, 1,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kozja brada?

200 g živila Kozja brada vsebuje 46 kcal, 2,2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kozja brada?

250 g živila Kozja brada vsebuje 58 kcal, 2,8 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-601 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin