Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelena
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhan v neslani vodi
5
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,3 g
OH0,8 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 5 kcal —
- Beljakovine 0,3 g 1%
- Ogljikovi hidrati 0,8 g 0%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 43 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 0,03 mg 0%
- Magnezij 4 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalij 170 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Jod 0,62 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 5 | 0,3 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 3 | 0,2 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 8 | 0,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 10 | 0,6 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 13 | 0,8 g | 2 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Zelena koreninakuhano v nesoljeni vodi15 kcal / 100 g
- Korenasta zelenakuhano, kuhano, odcedjeno, s soljo27 kcal / 100 g
- Gomoljna zelenakuhana26 kcal / 100 g
- Belušna zelenakuhan17 kcal / 100 g
- Korenčekstaro, kuhano v neslani vodi29 kcal / 100 g
- Čebulakuhano v neslani vodi25 kcal / 100 g
- Porkuhano v neslani vodi16 kcal / 100 g
- Zeljepovprečno, kuhano v neslani vodi17 kcal / 100 g
- Repakuhano v neslani vodi12 kcal / 100 g
- Cvetačakuhan v neslani vodi29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelena
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelena?
100 g živila Zelena vsebuje 5 kcal, 0,3 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelena?
50 g živila Zelena vsebuje 3 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelena?
150 g živila Zelena vsebuje 8 kcal, 0,5 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelena?
200 g živila Zelena vsebuje 10 kcal, 0,6 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelena?
250 g živila Zelena vsebuje 13 kcal, 0,8 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-637 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
